Estar en forma: cuerpo, mente y espíritu en armonía nace de la necesidad de enfatizar y realzar la importancia de tener una mejor higiene de vida a todas aquellas personas que se encuentran en la búsqueda de un equilibrio, no sólo en un área específica, sino en los tres elementos que conforman el ser: la mente, el cuerpo y el espíritu, a través de una serie de herramientas prácticas, sencillas y fáciles de digerir. Este libro tiene como fin ayudar y orientar a todos aquellos interesados, al destacar la pertinencia de temas como: la nutrición, el deporte y el cultivo de la mente. Ello se traducirá en personas más sanas, más equilibradas y más.
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